Основные виды стресса: их причины и симптомы

Advertisement

Что такое стресс в современном обществе знает каждый, этот термин даже стал в некоторой мере модным выражением. Переносят его в зависимости от индивидуальных психических качеств.

Какие бывают виды стресса

Существует много видов стрессового состояния. Зная их, можно легче анализировать ситуацию и принимать верные решения.

Стресс бывает не только отрицательным, но и положительным. Например, выигрыш крупной суммы в лотерею тоже приводит к стрессовому состоянию, что имеет положительное воздействие на организм, если только у вас не больное сердце, а то выражение «умер от радости» может стать реальным, поэтому к таким сюрпризам вы тоже должны быть всегда готовы.

Главное понять, что испытывать стресс, это нормально. Стресс – это обычная защитная физиологическая реакция, которая возникает в организме при воздействии на него разнообразных внешних факторов.

Ментальный стресс

Ментальный, или профессиональный стресс. Этот тип возникает от умственного перенапряжения, когда надо принимать трудное решение на работе или на экзаменах. Для человека с крепкой психикой такой стресс даже принесет пользу, но бывают ситуации, когда от перенапряжения происходит сбой в мышлении. Тогда человек впадает в ступор, не может логически мыслить и не в состоянии собратья с мыслями и сконцентрироваться. При ментальном стрессе человек будет испытывать дискомфорт, так как при отсутствии рационального мышления не сможет принимать никаких решений.

Эмоциональный стресс

Этот тип стресса может возникнуть в результате активного психического давления. Он появляется, когда человек не в состоянии самостоятельно устранить стрессовую ситуацию или изменить свое отношение к ней на протяжении длительного времени. Это вызывает у него раздражение и часто агрессию. Может появиться тоскливое чувство одиночества. Мозг ищет выход из ситуации и человеку тяжело контролировать свои мысли и эмоции, а также переключаться на решение каких-то других вопросов.

Физический стресс

Физический или телесный стресс проявляется при воздействии физических факторов. Это может быть обычное заболевание, травма или перенесенная операция. Жара, холод, жажда тоже могут вызвать этот вид стресса.

Острый стресс

Это обычно кратковременное явление, с которым мы постоянно сталкиваемся в нашей жизни. Такой стресс бывает положительным, например прыжок с трамплина. А также отрицательным, если, к примеру, вы переходили дорогу, и около вас резко остановилась машина. Это может вызвать чувство раздражения и досады, но через десять минут вы все благополучно забываете. Конечно, если такие чувства возникают часто, это может вызвать определенный дискомфорт.

Хронический стресс

Самый опасный вид, способный перерасти в депрессию. Он вызывается затяжными конфликтами либо сложными бытовыми условиями, которые невозможно разрешить. Также тягостными ожиданиями возможного сокращения на работе или какой-то другой постоянной угрозы. Человек все время находится в напряжении, которое может повлиять на психическое здоровье. В этом случае стоит обратиться к специалисту.

Advertisement