Как избавиться от похмелья: 5 лучших методов

Давайте разберемся, как избавиться от похмелья – одного из самых распространенных спутников застолья. А также рассмотрим 5 лучших методов, позволяющих восстановить здоровье за короткое время и минимизировать вред алкоголя.

Многие из праздников не обходятся без обилия алкогольных напитков на столе. Однако, веселью свойственно заканчиваться, и, к сожалению, не всегда без неприятных последствий.

Похмелье беспокоит людей уже не одну сотню лет. Способы его устранения менялись вместе с развитием человечества. Хотя причины этого синдрома до сих пор окончательно неизвестны, существует огромное количество как народных, так и медицинских способов его лечения.

Немного о похмелье

Согласно исследованиям, такую реакцию организма на вчерашнее застолье как похмелье вызывает не один фактор, а целых их комплекс:

1. Образуются токсичные продукты распада этанола. Печень превращает этанол в ацетальдегид, который в десятки раз токсичнее него самого. При небольшом количестве выпитого, ацетальдегид быстро превращается в менее опасную уксусную кислоту. Однако, если перебрать с алкоголем, организм не будет успевать нейтрализовывать это вещество, что приводит к его накоплению в организме и последующему отравлению (интоксикации).
2. Алкоголь значительно увеличивает образование мочи. Обезвоживание, в свою очередь, является причиной головной боли с похмелья, а также вызывает сухость во рту, усталость и прострацию.
3. Этанол способствует образованию фермента CYP2E1, который производит токсины и свободные радикалы.
4. Употребление алкоголя вызывает недостаток глюкозы в мозге, из-за чего похмельный синдром сопровождается пониженным вниманием и концентрацией, плохим настроением и постоянной усталостью.
5. Еще один враг здорового утра после застолья − сахар. Сладкие коктейли, особенно популярные среди молодежи, известны одним из самых сильных похмельных синдромов.
6. Восточно-азиатское происхождение − еще одна причина плохого самочувствия. Мутация в гене, отвечающем за производство ацетальдегида значительно ускоряет переработку этанола, а сниженная способность нейтрализовывать его до уксусной кислоты приводит к плохим последствиям. Отравление ацетальдегидом окрашивает кожу в красный цвет, после чего она покрывается пятнами. Температура тела увеличивается. Следом за этими симптомами следует особо сильное похмелье.

Симптомы похмелья усиливаются с возрастом: по мере взросления организм меньше снабжается ферментом, нейтрализующим воздействие алкогольных напитков.

Как избавиться от похмелья

За длительную историю существования алкогольных напитков люди изобрели множество способов облегчения похмельного синдрома. Несмотря на то что их действенность сугубо индивидуальна, мы рассмотрим наиболее «работающие» для большинства людей методы как избавиться от похмелья.

Народные методы борьбы с похмельем

• Рассол. Наверное, один из древнейших и известнейших способов избавиться от похмелья в домашних условиях. Алкоголь − сильное мочегонное средство, подавляющее действие гормона регулирующего водно-солевой баланс. Но, во время и после похмелья наблюдаются отеки всех тканей организма, что говорит о перенасыщении организма водой при недостатке циркулирующей крови. При этом выпить обычной воды будет недостаточно − она просто выведется из организма. Секрет действия рассола прост: это отличный источник солей-электролитов, таких как магний, калий и натрий, которые эффективно восстанавливают водно-солевой баланс и в короткие сроки уменьшают проявления похмелья.
• Раствор 1 чайной ложки меда в стакане слегка теплого молока способствует выведению токсинов и возвращает организму разрушенные алкоголем витамины.
• Контрастный душ поможет в короткие сроки вывести продукты распада алкоголя и минимизировать ущерб организму. Не рекомендуется принимать горячие ванны или использовать чрезмерно горячую воду в душе − такая процедура только усугубит течение похмельного синдрома.

Для быстрого устранения последствий застолья наутро следует употреблять легкоусвояемую пищу богатую витамином С: апельсины, мандарины и другие цитрусовые, морепродукты, различные ягоды и шоколад.

Медицинские методы борьбы с похмельем

Фармацевтические корпорации всего мира предлагают множество вариантов средств от похмелья и снижающие вред алкоголя.

Среди них можно выделить:

• Ускоряющие выведение вредных веществ из организма и устраняющих интоксикацию. Такие лекарства называются сорбентами. Их ярчайшие примеры: активированный уголь, энтеросгель, полисорб. Препараты этой группы не оказывают моментального воздействия, однако позволяют значительно минимизировать воздействие продуктов распада этанола на внутренние органы и справиться с последствиями застолья.
• Биологические добавки. Специализированные препараты, предназначенные для облегчения похмельного синдрома в краткие сроки. Примеры: «Антипохмелин» − замедляет превращение этилового спирта в ацетальдегид, благодаря чему облегчает утро после праздника. Замедляя переработку алкоголя и растягивая ее на более длительное время, средство таким образом ослабляет «удар» спирта по организму и минимизирует похмелье. Другие примеры подобных средств: «Встань-ка», «Коррда».

Заключение

Несмотря на огромное количество способов избавления от похмелья − лучшее решение проблемы это избежать ее появления. (Читайте далее про синдром отмены). Употребление только качественного алкоголя в ограниченных количествах позволит не только предупредить тошноту, головную боль и разбитое состояние на следующее утро, но и сохранит здоровье.