Простой способ бросить курить
Содержание статьи
В наше время многие люди пристрастились к курению. Не является секретом тот факт, что каждый курящий человек хотя бы один раз задумывался о том как бросить курить. Но как показывает практика, избавиться от курения удаётся далеко не всем.
Курение
Вся сложность заключается в том, что сам процесс курения состоит из двух факторов: химического и психологического. Так как же можно с легкостью бросить курить? Вся информация приводится ниже.
Все курильщики выкуривают одну целую сигарету за один раз. Выкуривание одной сигареты за определённое количество времени условно называется «сеансом курения». При выкуривании одной сигареты в организм курящего поступает определённое количество никотина и смол. Особую трудность для курильщика представляет полный отказ от курения и поэтому сразу никто не может перестать курить.
Еще один способ бросить курить
Первый шаг
Принцип данного способа бросить курить заключается в выкуривании только половины сигареты при каждом «сеансе курения».
Каким образом это можно сделать? Всё очень просто: необходимо просто отломать половину сигареты при каждом «сеансе курения».
Основной сложностью при таком курении половинок будет чувство неудовлетворённости от курения. У человека может возникнуть желание выкурить «добавочную» сигарету. Но в этот момент начинается реальная борьба с самим собой и проверяется мотивация для прекращения курения.
Самое главное – это выкуривать половину сигареты и тут же уходить с места для курения или переходить в другое помещение. Продержаться надо всего лишь восемь дней. Далее человека будет удовлетворять и половина сигареты. Через пять-шесть недель даже самый заядлый курильщик уже сможет для себя отметить, что желание покурить возникает все меньше и меньше.
Второй шаг
Следующим шагом для того, чтобы бросить курить является полный отказ от курения, т.е. ни одного «сеанса курения» в течение дня.
Сознание человека будет уже явно понимать, что можно обойтись без курения. А заметное улучшение общего тонуса и самочувствия бывшего курильщика станет дополнительной мотивацией для окончательной победы над курением.
Многим бросающим курить людям могут сниться во сне сигареты и сам процесс курения, но можно покурить только во сне! Наяву же нужно каждый день думать о вреде табака и стараться есть больше фруктов и овощей.
В заключение необходимо отметить, что как не существует единого рецепта счастья, так не существует и единой истории избавления от курения. У каждого человека она своя. В данной статье изложен основной принцип простого и эффективного способа.
Что происходит с организмом, когда бросаешь курить – видео
Бросить курить тяжело и зависит всё от самого человека,если сила воли есть то бросит нет тогда и не бросит.А всякие приспособление,таблетки и тому подобное полный бред.
Все в голове, если человек поставил себе такую цель. И его собственные слова для него не пустой звук, то он обязательно справится.
Зачем вообще начинать курить? это же бред полный вдыхать эту фигню в себя