С чего начать саморазвитие? 10 шагов к развитию личности

Advertisement

Давно хотели заняться саморазвитием? Но всё откладывали, потому что не знали, с чего начать? Не беда. В этой статье пойдёт речь о том, с чего начать саморазвитие.

С чего начать саморазвитие – 10 шагов

Шаг №1. Поставьте цели

Если вы не ставите цели, то продолжаете бесцельное существование.

Или долго и упорно работаете, а в конце понимаете, что стали не тем человеком, каким хотели. «Попали не в то здание».

Начните с простого. Поставьте цели на неделю. Например, прочитать 1 книгу, сходить на курс по саморазвитию.

Постепенно усложняйте задачу. Ставьте цели на 3 месяца, на год, на 3-5 лет и на всю жизнь.

Шаг №2. Планируйте день

Следующий шаг — планирование. Чтобы достигать целей, нужно составить план их достижения и следовать ему.

Начните также с самого нетрудного. Планируйте свой день:

• Возьмите листок бумаги, тетрадь или смартфон;
• Поставьте дату;
• Напишите список дел, которые хотите выполнить завтра;
• Обозначьте приоритеты буквами. Дела с буквой A — самые важные. С буквой В — менее важные.

Шаг №3. Начните читать

Все успешные люди читают.

Билл Гейтс читает 50 книг в год. Самые лучшие он публикует на своём канале в Youtube.

Уоррен Баффет каждый день читает 200-300 страниц журналов и отчётов об инвестициях и экономике.

Начните читать и вы. Прочитайте «Путь к финансовой свободе» Бодо Шефера и «Думай и богатей» Наполеона Хилла.

Шаг №4. Ведите здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни — это тоже саморазвитие, только в области поддержания здоровья.

• Ешьте сахара не больше 25 граммов в сутки — это рекомендация Всемирной Организации Здравоохранения.
• Ешьте соли не больше 5 граммов в сутки — также рекомендация ВОЗ.
• Занимайтесь спортом 30 минут в день — бегом, подтягиваниями, приседаниями и т.д.
• Не переедайте. Переедание снижает жизнь на 20 лет. К этому выводу пришли учёные из США.
• Спите 6-8 часов в сутки. Если спать меньше, то повышается риск заболеваний нервной системы, ожирения и диабета.

Шаг №5. Освойте навыки общения

Прочитайте книгу «Как заводить друзей и оказывать влияние на людей» Дейла Карнеги. С её помощью вы сможете запросто завоёвывать расположение людей и заводить полезные связи.

Советы из книги:

1. улыбайтесь;
2. внимательно слушайте собеседника;
3. искренне хвалите его, не льстите;
4. чаще называйте человека по имени;
5. говорите о том, что ему нравится.

Шаг №6. Найдите хобби

Люди, у которых есть хобби, реже страдают от депрессии и ощущают себя счастливее тем те, у кого хобби нет.

Найдите себе любимое занятие по вкусу. Может быть, вам нравится ездить на рыбалку. А, может быть, петь.

Шаг №7. Обретите финансовую независимость

В этом вам поможет книга «Деньги. Мастер игры» Энтони Роббинса — миллионера и бизнес-тренера. В ней рассказывается о том, как достичь финансовой свободы. Для этого надо:

• откладывать часть дохода;
• создавать несколько источников дохода;
• повышать квалификацию в своей профессиональной области;
• инвестировать средства;
• и т.д.

Шаг №8. Выучите иностранный язык

Лучше всего английски и китайский. Если вы будете знать иностранные языки, то сможете общаться с местными жителями во время путешествий и читать статьи и книги в оригинале.

Уделите изучению языков 30 минут в день.

Шаг №9. Станьте увереннее в себе

В этом вам помогут следующие рекомендации:

1. начните вести дневник успеха — записывайте туда успехи и достижения;
2. составьте список своих положительных качеств, не стесняйтесь — пишите всё, что придёт в голову;
3. выходите из зоны комфорта.

Шаг №10. Путешествуйте

Хотелось бы привести цитату из книги «Дом странных детей»: «Без путешествий даже самый образованный человек остаётся невеждой».

Путешествуйте, знакомьтесь с новыми людьми, расширяйте кругозор.

Необязательно лететь в Турцию или Египет. Можно сесть на велосипед и доехать до соседнего города.

Теперь вы знаете, с чего начать саморазвитие. Применяйте полученные знания на практике и улучшайте качество жизни.

До встречи!

Автор: Шаполов Алексей

Advertisement